ゴムバンドでストレッチ!毎日の新習慣

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ゴムバンドの力でストレッチ

チューブストレッチ・ストレッチゴムなどの商品名で売られている
トレーニング用のゴムバンド。

この収縮ゴムを利用したストレッチが
筋トレにもとてもいいのです。

ダンベルとか、トレーニング器具を利用するのもいいですが
持ち運びにも片付けにも便利な
ゴムバンドを使ってのストレッチ動画を集めてみました。

ワンハンドフレンチプレス(上腕三頭筋)ゴムバンドで行う正しい筋トレ

吉川メソッド!

正しい筋トレをしっかりとマスターして
怪我なく無理なく、健康ライフ!

ゴムバンドだと、場所もいらないし
思い立った時にできるのがいいですね。

【岡部友のボディメイクトレーニング】

難しい動きじゃないところが
シンプルで実践しやすいですね。

チューブを使った肩関節ストレッチ

【筋トレ女子】ゴムバンドでお尻を鍛える!!

ゴムバンドを利用して

安全に

健康的に

手軽に健康維持!

代謝アップにも、ダイエットにも
ゴムバンドはお勧めですね。

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