夏バテ対策してますか?暑さに勝つ美味しい料理特集!

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夏バテの症状

夏バテは辛いですね。

夏バテの症状はどんなものがあるのでしょうか?
調べてみました!

夏バテの症状は
①疲れやすい
②食欲がない
③よく眠れない(寝不足)

主のこのような症状が出ます。


夏バテの原因はいろいろありますが、おもに…

『室内と外気の温度差に原因があるのではないか』

と言われています。

冷房の効いた部屋から暑い廊下、または外に出た時の
温度差が大きく、室内外を繰り返し出入りするのは
健康な方でも負担が大きいといいます。
そして、体温調整機能がうまく働かなくなり
自律神経の調節機能が低下することで
『夏バテ』という症状が出てしまうのですね。

それにより、疲れやすくなり、食欲がなくなり
夜も暑いためなかなか眠れなくなってしまいます。
悪循環に陥ります。

年々、暑さがきつくなってくるこの日本で
健康を維持するには工夫が必要ですね。

ここのページでは
暑さを乗り切るための美味しい料理を探してみましたよ!

さっそくご紹介します。

【簡単レシピ】梅おこわの作り方、クエン酸で夏バテ予防!!

梅おこわ
爽やかそうで美味しそうです!

暑くて疲れているとき、酸っぱいもの
塩気のあるものが何とも言えず美味しいですよね。

梅干しをそのまま入れて炊くところが
けっこう手軽です!

ほんのりピンク色に染まったご飯が食欲をそそります。

夏バテ防止レシピ!ドライカレーの紹介

カレーって、食欲が出ますよね。
汗をかきながらのカレーは
ばてた体に効きそうです。

野菜がたくさん入っていておいしそうです。

【夏バテ】 疲労回復定食を作る! 

そうそう!

まずは食べないとですね。

美味しそうです。

こんな定食!誰か作って~!

夏バテ防止のガッツリご飯!豚の中華風スタミナ丼の作り方

どんぶり物もいいですね。

食欲がなくても
そのいい匂いと
味の付いたご飯!

無理なく食べれそうです。

夏バテ防止ドリンクも探してみました!

夏バテに効く!!!簡単ヨーグルトドリンク

この赤が美味しそう!しそジュースの作り方

美味しく水分補給できそうですね。

美味しいジュースで水分を取り
食欲をそそられる料理で

元気を取り戻そう!

それでは、Twitterの投稿も見てみましょう!

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