運動不足解消!おすすめストレッチ特集!

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ストレッチはこんなにすごいんです!効果抜群!!

ストレッチ

誰もが知っているこの言葉。
運動をする前に、運動をした後に
ウォーミングアップに、クールダウンにも
ストレッチは欠かせません。

体を柔らかくしたり、運動の前の準備体操
肩こりや腰痛予防、けが防止、運動効果向上など
生活の中でもストレッチはとても役に立つのです。

ここのサイトでは
いろいろなストレッチ動画を
集めてみました!

生活の中にストレッチを取り入れ
快適生活を送りましょう!

体が硬い人必見です!

体が硬い人ためのストレッチ 体を柔らかくする初心者向け柔軟体操

肩こりや腰痛に「1分間簡単ストレッチ体操!」

お風呂上がりがオススメ♡ストレッチダイエット

夫婦で仲良くストレッチ!

寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ

ストレッチに慣れてきたら
ヨガも取り入れてみるのもいいですね。

朝起きて
仕事の休み時間に
お風呂から出て
おやすみ前に

こうやって考えると
ストレッチを生活に取り入れるのは
とても大切だと感じました。

ストレッチで体の滞りを解消しながら
快適に生活できたらいいですね。

それでは、Twitterの投稿も見てみましょう!

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